La formation sportive la plus complète qui existe
5 ans d'entraînements
Développez un corps complet : force, souplesse, vitesse, endurance, coordination
La réponse à toutes vos questions sur la préparation physique
Terminez-en avec les blessures et les douleurs
Apprenez à bouger sans limites dans plein de contextes différents
La première formation qui s’actualise tous les ans, mélange théorie et pratique, et vous rend entièrement autonome
Une communauté où vous pouvez poser toutes vos questions.
BONUS 1 : Adieu les tendinites ! Le guide ultime des tendons
BONUS 2 : Sommeil parfait – Le guide d’un professionnel du sommeil
✅ Mise à jour le 3 juin 2026
⚠️ Fin des inscriptions le 31 décembre à minuit
Mon programme est constitué de 3 chapitres :
Chapitre 1 : je vous apprends à développer toutes vos capacités physiques (+ 4 ans d’entraînements inclus).
Chapitre 2 : je vous montre comment réduire drastiquement votre risque de blessure, soigner rapidement vos douleurs et améliorer votre posture de façon durable (+ programmes de rééducation et entraînements posturaux).
Chapitre 3 : je vous enseigne comment bouger avec force, créativité et efficacité (+ 7 mois d’entraînement inclus).
→ Voici comment vous allez changer :
Chapitre 1 : Préparation Physique
Ce que ce chapitre va vous apporter à coup sûr :
Vous allez…
– Être forts et adaptables car vous aurez toutes les clés pour construire un corps complet.
– Développer votre expertise et devenir autonomes car vous saurez comment entraîner toutes vos qualités physiques.
– Avoir plus de pouvoir d’action car vous saurez comment atteindre vos objectifs personnels (force, mouvements compliqués, perte de poids, souplesse…).
– Surmonter votre compétition car vous saurez créer des programmes d’entraînements efficaces pour votre sport favori.
– Avoir la certitude de progresser grâce aux 5 entraînements que je propose.
Ce que vous devez garder en tête :
♦ Soyez sereins – toutes les informations sont compréhensibles, structurées et faciles d’accès.
♦ Tout ce que je dis est directement applicable et efficace.
♦ Je vais vous rendre autonome.
♦ On peut facilement écrire 10 livres sur chaque qualité physique – mon but est de vous donner les informations les plus importantes.
En pratique :
Vous allez apprendre à développer précisément et efficacement votre :
– Masse musculaire
– Souplesse
– Force maximale
– Explosivité
– Vitesse
– Endurance
– Équilibre
+ BONUS : comment perdre du poids
→ Pour chaque qualité physique, vous allez pouvoir :
– La définir et la reconnaître
– La comprendre
– Savoir comment la développer (séries, répétitions, récupération, etc)
– Créer vos propres entraînements
– Savoir où vous renseigner pour avoir plus d’informations (les meilleurs livres et ressources)
Sachez également que vous allez avoir accès aux meilleurs exercices pour renforcer et assouplir chaque articulation de votre corps.
Ainsi vous serez prêts à affronter l'imprédictibilité du mouvement, des sports et de la vie.
Ces mouvements sont tirés de nombreux stages et coachings que j'ai pu effectuer avec certains des meilleurs coachs de ce monde... et ils vous permettront d’avoir un corps fort, solide et souple.
Dernièrement, si vous ne souhaitez pas créer vos propres entraînements, vous aurez toujours la possibilité de suivre 5 programmes préconçus.
En effet, vous allez avoir accès à des entraînements pour :
Augmenter votre force et votre souplesse (11 mois d'entraînement)
Réussir votre première traction (7 mois d'entraînement)
Réussir votre premier muscle-up aux anneaux (7 mois d'entraînement)
Grandement améliorer l'ouverture de vos épaules (4 mois d'entraînement)
Grandement améliorer la souplesse de votre dos (3 mois)
Augmenter vos grands-écarts (6 mois d'entraînement)
Augmenter votre endurance (8 mois d'entraînement)
Augmenter votre explosivité (6 mois d'entraînement)
Chaque entraînement est très détaillé et chaque exercice est accompagné d'un long tutoriel pour ne rien laisser au hasard.
Forme du chapitre : PDF (pour faciliter l’accès aux informations que vous désirez) et vidéos (pour les exercices et certaines explications).
Contenu : plus de 100 pages de PDF, 2 heures de vidéos théoriques, et 4 ans d'entraînements (plus de 100 exercices ont été filmés, rien que pour ce chapitre).
♦ Vous allez avoir les clés pour soigner votre corps et le garder en bonne santé. Bye bye les douleurs chroniques.
♦ Vous serez forts et robustes – vous aller gagner en mobilité et la garder – même avec l’âge et les aléas de la vie.
♦ Vous allez davantage vous sentir en paix avec votre corps car ses besoins seront respectés.
♦ Vous allez être confiants car votre corps ne vous lâchera pas.
Vous allez apprendre comment :
– Reconnaître de "mauvais mouvements"
– Établir une liaison avec votre corps et repérer ses signaux de détresse
– Bien bouger (+ fiches d’évaluation et exercices concrets)
– Ne plus avoir un corps limité (+ exercices concrets)
– Avoir une "bonne posture" (+ exercices concrets)
– Diagnostiquer votre corps (+ fiches d’évaluation)
– Effectuer une maintenance de votre corps (+ exercices concrets)
– Être mobile (+ exercices concrets)
– Soigner rapidement des blessures musculaires, tendineuses, ligamentaires et "osseuses" (+ protocoles de rééducation)
– Faire disparaître des douleurs chroniques (+ exercices concrets)
– Garder un corps en bonne santé (+ exercices concrets)
– Comment vous entraîner, même en étant blessé
– Comment vivre longtemps et bien (= sport santé)
Vous disposerez même d'un entraînement de 6 mois pour améliorer votre posture.
Et plus encore…
Ce que vous devez garder en tête :
♦ Je vous montre des exercices pour soigner chaque partie de votre corps – de la tête aux pieds.
♦ Tout est basé sur la littérature scientifique actuelle.
♦ Tout ce que je dis est directement applicable.
♦ Je vais vous rendre autonome.
Forme du chapitre : PDF (pour retrouver facilement les entraînements et les informations les plus importantes) et vidéos (pour expliquer tous les concepts importants).
Contenu : plus de 6h30 de vidéos et plus de 50 pages de PDF.
Je vous offre les 19 premières minutes d'une vidéo dont le but est de mieux comprendre la douleur.
Une communauté
Vous ne serez pas seuls : tous les 3 mois, vous aurez accès à une conférence en ligne gratuite où vous pourrez à la fois me poser toutes vos questions mais aussi rencontrer d’autres personnes qui ont les mêmes objectifs que vous.
L’accès aux conférences est à vie.
Et leurs durées sont illimitées pour que je puisse répondre, en profondeur, à absolument toutes les questions qui me sont posées.
En résumé
✅ Ce que vous allez obtenir :
– 44 PDF
– 200+ exos filmés
– 11h de vidéos
– 5 ans d’entraînements
– Accès à vie + mises à jour
– 2 bonus (tendinites + sommeil)
✅ Ce que vous allez devenir :
– Fort, souple, endurant, rapide, coordonné
– Sans douleur chronique
– Autonome
✅ Pour qui ?
– Débutants jusqu'à intermédiaires-avancés
– Hommes/femmes
– Sportifs, artistes, ou juste humains motivés
Le programme a été construit de manière à ce que tout soit simple à comprendre et à mettre en place.
"Si vous n'êtes pas capable d'expliquer quelque chose à un enfant de 6 ans, c'est que vous ne le comprenez pas vous-même" - Einstein
Le but de ce programme est de vous rendre fort et autonome, pas de vous embêter avec de la masturbation intellectuelle.
♦ C’est une formation longue : je dirais qu'il faut au moins 15 heures pour la finir (sans compter les entraînements ou les modules de pratique).
Donc achetez seulement cette formation si vous êtes motivés.
♦ Ce programme demande BEAUCOUP d’investissement personnel.
Vous allez devoir sortir de votre zone de confort à plusieurs reprises ; que ce soit physiquement ou émotionnellement.
♦ Mais ce programme tient ses promesses.
Vous trouvez un meilleur programme que le mien pour le même prix ?
Je m’excuse publiquement sur ma chaîne YouTube et je change mon programme.
Vous trouvez un programme aussi complet que le mien mais moins cher ?
Je vous rembourse 10 fois la différence.
→ Je ne dirais pas ces choses si je n’étais pas sûr à 100 % que mon programme est complet et tient ses promesses.
♦ Ce programme vous rendra autonome et indépendant.
Il n’y aura pas de « Méthode Mouvement Conscient n=°2 »… je ne vous vendrais pas d’autre programme. C’est le seul et unique programme dont vous ayez besoin pour reconstruire votre corps.
♦ Mes connaissances évoluent – donc ce programme est actualisé chaque année. Et ce, depuis 8 ans.
Or, vous aurez un accès à vie – pas besoin de payer plus pour avoir accès à mes nouvelles connaissances.
Ce programme vous accompagnera (littéralement) tout au long de votre vie.
♦ Vous aurez l'occasion de me parler en live tous les trimestres à travers les conférences en ligne gratuites.
♦ Ce programme ne demande pas d’être sportif – tout le monde peut le faire, même des débutants complets.
Le seul prérequis de ce programme est votre motivation.
Pas besoin de savoir faire un poirier pour faire ce programme….
C’est mon job que vous puissiez en faire un à la fin de cette formation.
♦ Le programme est 100 % en ligne et l’accès est immédiat.
♦ Tarif : 497€
♦ Les inscriptions du programme seront définitivement fermées à partir du 31 décembre à minuit.
BONUS 1 : Adieu les tendinites ! Le guide ultime des tendons
1h15 de vidéo où je vous explique comment :
- Se débarrasser des tendinites
(prévenir et traiter les tendinites et autres blessures au niveau des tendons).
- Ne plus mettre vos objectifs en pause
(continuer le sport et progresser en force malgré la blessure/douleur)
- Avoir un corps sans douleur
(les meilleurs protocoles pour rapidement baisser la douleur et retrouver une vie normale)
- Régler le problème à la source
(comment créer une rééducation très efficace qui rendra la partie blessée à nouveau solide)
Ce bonus est gratuit dans cette formation et sera bientôt mis en vente séparément au prix de 97 €.
Voici un court extrait :
BONUS 2 : Sommeil parfait – Le guide d’un professionnel du sommeil
Plus de 20 PDFS/vidéos qui vous expliquent, étape par étape, comment :
- Ne plus être fatigué/léthargique tout au long de la journée
- Se réveiller en pleine forme sans avoir l’impression d’être un zombie
- Avoir un sommeil long, réparateur et ininterrompu.
Comme le dit le Dr. Mathew Walker, le sommeil est le moyen légal qui augmente le plus vos capacités sportives.
Par ailleurs, vous avez 1,7 fois plus de chance de vous blesser si votre sommeil est mauvais (Huang & Ihm 2021).
C’est pourquoi j’ai demandé à un ami psychologue du sommeil d’offrir son programme d’une valeur de 47 €, normalement réservé à ses patients, afin que vous puissiez décupler votre énergie et avoir des entraînements plus efficaces tout en réduisant votre risque de blessure.
✅ Tous les chapitres PDF et vidéos (plus de 15h de contenu)
✅ Tous les entraînements (200+ exercices)
✅ La nouvelle version du 3 juin 2026 avec 4h de contenu supplémentaire, 7 guides sur les blessures les plus communes et 23 nouveaux tutoriels vidéo
✅ Mises à jour annuelles
✅ 4 conférences live par an, chaque année
✅ BONUS 1 : Guide complet contre les tendinites (valeur 97€)
✅ BONUS 2 : Sommeil parfait (valeur 47€)
⚠️ Informations importantes :
Les inscriptions ferment définitivement le 31 décembre 2026. MMC est trop vaste pour coexister clairement avec le reste de mon catalogue de programmes — je restructure donc entièrement mes formations en 2027. Cette version, la plus complète que j'aie jamais créée, ne sera plus disponible après cette date. C'est donc la dernière année pour y accéder, au prix le plus bas qu'elle n'aura jamais été.
Ceux qui s'inscrivent maintenant gardent l'accès à vie — y compris au nouveau MMC proposé en 2027.
Dans cette partie, c’est vraiment simplement les actions à mettre en place sans explication. Le but de cette partie, c’est vraiment que vous puissiez mettre en pratique le programme immédiatement. Les explications de chaque stratégie, ce sera dans le module 4 de la partie 2.