La nouvelle version du programme est disponible !
✅ BONUS : FAQ personnalisée
🏅 GARANTIE : vous serez BEAUCOUP plus souples ou je vous rembourse complètement et vous offre 50€ de ma poche
Gymnastes
Artistes martiaux
Lutteurs
Kick-boxeurs
Danseurs
Adeptes de Calisthenics
Yogis
Acrobates
Passionnés de Mouvement
Quiconque recherchant une liberté de mouvement finit par s’intéresser au pancake...
- Améliorer les high-kicks
- Réussir des mouvements compliqués comme le press handstand
- Éviter les clés de jambes ou les passages de garde
- Améliorer la capacité à se déplacer au sol
- Faire des acrobaties
- Réussir des figures compliquées
- Débloquer des hanches rigides
- Assouplir toute la chaîne postérieure des jambes
- Baisser le risque d’avoir des élongations ou des déchirures
- Avoir un corps plus fonctionnel et apte à répondre à des situations complexes
… réussir le pancake est important pour les personnes souhaitant pousser leur liberté de mouvement à leur paroxysme.
Ce n’est pas un mouvement pour les gens qui veulent seulement :
« avoir une base de souplesse »
« se sentir à l’aise dans leur corps »
C’est un mouvement pour les gens qui veulent :
- devenir très souples.
- atteindre de hauts degrés de liberté et de performance
Beaucoup de gens veulent réussir le pancake.
Mais la vérité c’est que peu y arrivent.
La souplesse serait "une aventure très frustrante".
Vous "faites des efforts mais les résultats sont maigres".
On me dit régulièrement que c’est même décourageant de faire face aux obstacles apparents de notre rigidité naturelle.
« Certains sont souples… d’autres ne le sont pas »
« Clément, j’ai déjà plus de 30 ans, est-ce trop tard pour être souple ? »
De toutes les qualités physiques, la souplesse est clairement la plus détestée.
« C’est dur... »
« C’est chiant… je n’aime pas m’étirer »
« C’est trop long »
Mais la vérité, c’est que l’écrasante majorité des personnes s’entraînent mal.
👎 Elles répètent toujours les mêmes étirements.
👎 L’intensité est trop faible.
👎 Ou l’intensité est trop forte et elles se blessent.
👎 Il y a 0 surcharge progressive.
👎 Elles ne savent pas combien de jours il faut s’entraîner.
👎 Les exercices sont mal choisis et/ou mal effectués.
Bref, leur entraînement n’a ni queue, ni tête, tout est approximatif et le travail effectué n’est pas sérieux ou exécuté suffisamment longtemps.
Un programme sérieux n’est pas quelque chose qu’on effectue « vite fait » en fin de séance ; le matin en se levant ; ou tranquille le soir devant la télé.
Malheureusement notre société est tellement tournée vers l’esthétique, que les modalités de performance et de santé comme la souplesse sont totalement mises de côté.
Et c’est ainsi que la souplesse est devenue un phénomène totalement passif…
Où on s’assoie simplement par terre en essayant d’attraper nos pieds.
Une pratique qui semble abandonnée de standards et de vigueur... tout en étant pleine de confusion.
Comment pourriez-vous progresser ainsi ?
Comment pourriez-vous avoir des croyances positives en ce qui concerne la souplesse ?
Je vais être clair avec vous.
Avec les bonnes méthodes, tout le monde peut devenir souple.
De la même manière que tout le monde peut devenir fort.
La souplesse n’est PAS un cas à part.
Mais il vous faut un plan.
Une programmation sérieuse et minutieuse…
… qui, étape par étape, transforme votre rigidité en élasticité.
Je ne vous propose pas de séance avec quelques exercices à répéter pendant des siècles.
Cette formation est scindée en 11 étapes proposant chacune des méthodes différentes d’entraînement, avec une programmation distincte de séries et de répétitions, un alliage particulier des meilleurs exercices que je connaisse, des points techniques spécifiques à respecter, une organisation hebdomadaire de vos entraînements et bien plus encore.
Littéralement rien n’est laissé au hasard et tout est mis en place pour que ce soit impossible de dévier de ce plan, tout en vous laissant la flexibilité de l’adapter à votre emploi du temps.
Tout est simple à comprendre et à mettre en place.
Vous pourrez tout de suite intégrer le programme à votre vie, sans avoir aucun doute sur son exécution.
Vous serez donc, entre autres, accompagnés par des instructions précises et des tutoriels vidéos détaillés.
Que vous soyez un débutant maladroit ou un aspirant contorsionniste, le programme s'adapte à tous les niveaux de compétence…. même si vous vous sentez aussi flexibles qu'une barre de fer.
L’entraînement est progressif et vous fera évoluer rapidement en prenant soin de votre corps.
Je n’ai rien inventé. Ce programme est le fruit de mes études universitaires, de nombreux stages/formations, d’une pratique assidue, et d’un nombre incalculable de lectures.
Je me repose sur les épaules de certains des meilleurs coachs de souplesse du monde auxquels je me suis formé pour vous proposer un entraînement efficace qui prendra soin de vous.
✅ 18 mois de programmation d’entraînement pour avoir de vrais résultats.
Oubliez les mensonges du genre « Programme de mobilité de 30 jours pour être souple ».
On ne devient pas fort en 30 jours. On ne devient pas souple en 30 jours.
Ça prend du temps. Mais que vous vous entraîniez ou non… le temps passera tout de même.
Alors autant être souple, non ?
✅ Une préparation physique précise, rigoureuse et accessible à tous.
✅ 2 séances de 35 minutes / semaine (4 séances lors de certaines phases).
✅ 20 exercices filmés en HD pour que vous soyez sûrs de bien faire les mouvements.
✅ 2 heures de contenu théorique pour comprendre le pancake et la souplesse.
✅ Un système où il suffit de "cocher des cases" pour vérifier si vos exos sont bien faits.
✅ Des entraînements téléchargeables que vous pouvez emmener partout.
✅ Des explications très simples à comprendre et à mettre en place.
✅ Comment intégrer cette formation par rapport à vos autres entraînements.
✅ Comment maintenir votre niveau de souplesse.
✅ Une méthodologie prouvée (regardez les résultats de mes clients en déroulant cette page)
✅ Une promesse de résultats (je vous donne plus d’infos dans la FAQ en bas de page).
Je vous rembourse totalement et vous offre 50€ de ma poche si d’ici 6 mois vous n’avez pas déjà beaucoup progressés en souplesse.
Je ne proposerais pas ce genre de garantie si je n’étais pas très confiant en ce programme.
Vous ne prenez donc AUCUN risque.
Si vous voulez :
- Réussir le pancake le plus rapidement possible en minimisant votre risque de blessure
- Développer une souplesse véritablement fonctionnelle
- Libérer vos hanches et vos ischios-jambiers
- Débloquer de nouveaux mouvements complexes
Et que vous n’arrivez pas à :
- Progresser par vous-mêmes
- Etre motivés sans avoir de plan précis à suivre
- Concevoir un entraînement efficace
- Débloquer votre corps
Alors cliquez sur le bouton ci-dessous pour avoir la certitude de débloquer votre pancake.
Vous n’avez qu’à suivre un mode d’emploi facile à comprendre. Et les résultats viendront.
Les titulaires de la formation PIKE et MMC ont une réduction supplémentaire (contactez-moi ici : clement@mouvement-conscient.com)
Toute commande implique l'acceptation sans réserve des conditions de vente.
A toute personne apte à pratiquer une activité sportive rigoureuse.
La formation convient parfaitement aux personnes très rigides.
Il vous faut différents poids (20 kgs en tout est suffisant) afin d’augmenter progressivement la difficulté de certains exercices.
Avoir des haltères n’est pas nécessaire mais c’est plus pratique.
Je vous propose une garantie car j’ai confiance en mon programme et j’ai la certitude que, si vous faites l’entraînement de manière assidue et tout en respectant mes consignes, vous deviendrez beaucoup plus souples.
Ainsi, si vous m’envoyez la preuve que vous avez fait l’entraînement pendant 6 mois et que vous n’êtes pas beaucoup plus souples qu’avant, alors je vous rembourserai entièrement et vous offrirai 50€ de ma poche.
Voici comment faire valoir la garantie :
Filmez-vous en train d’essayer de faire un pancake AVANT de commencer le programme.
Ensuite, chaque mois, pendant 6 mois, filmez-vous en train d’effectuer votre séance (filmez seulement une série par exercice pour que ce soit rapide) et notez votre progression hebdomadaire (poids rajouté, temps rajouté, etc).
Après 6 mois, filmez-vous à nouveau en train de faire un pancake.
Envoyez vos vidéos à l’adresse suivante : clement@mouvement-conscient.com et, après l’analyse de vos vidéos, si on ne constate pas de grande amélioration, vous aurez votre remboursement et les 50€ supplémentaires.
Toute commande implique l'acceptation sans réserve des conditions de vente.