Un programme redoutablement efficace qui permet à quiconque d'apprendre le pont... même les gens raides comme une barre en fer.
Blindez et assouplissez votre dos, vos épaules et vos hanches.
Développez un corps plus libre, fonctionnel et vivant.
🏅 GARANTIE : réussissez le pont ou je vous rembourse et vous offre 50€ de ma poche
✅ BONUS : FAQ vidéo
Certains mouvements ouvrent des fenêtres. Mais le pont ? Il ouvre des portes.
La plupart des gens sont bloqués à 50% de leurs capacités. Leur corps est limité à ce qu’ils peuvent faire devant eux. L’espace arrière ? Inaccessible.
Le pont change cela.
Il libère :
Vos épaules : Pour des smashs explosifs en sports de raquette, une meilleure allonge en escalade, et une meilleure mobilité en haltérophilie.
Votre dos : Pour les acrobaties, la gymnastique, la danse… et les souplesses arrières en lutte et yoga.
Vos hanches : Pour des foulées plus amples, des sauts plus loin, et des coups de pied plus étendus.
Votre santé : Moins de tensions, en contrebalançant certains effets néfastes de la position assise.
Votre esprit : Brisez vos peurs, dépassez vos barrières mentales, et reprenez le contrôle de l’espace arrière de votre corps pour vous sentir plus fort et confiant.
Le pont, c’est bien plus qu’un simple exercice.
C’est une base essentielle pour tout corps humain.
Finies les postures recroquevillées. Il est temps de rééquilibrer votre corps et de libérer tout votre potentiel.
Votre corps s’adapte à ce que vous lui demandez.
Et il ne s’arrête jamais. Que vous soyez jeunes ou vieux.
Donc, si vous l’assouplissez :
Progressivement
Intelligemment
Vos épaules, votre dos, et vos hanches apprendront à former un pont.
Ce n’est pas un mouvement de contorsionniste.
C’est un mouvement accessible à tout le monde… à condition de s’entraîner correctement.
Vous n’êtes pas trop raides.
Vous n’êtes pas trop vieux.
Vous n’êtes pas nés dans le mauvais corps.
Vous n’avez simplement jamais travaillé votre souplesse avec :
Sérieux
Les bonnes méthodes
Un programme précis
C’est la raison pour laquelle j’ai créé une formation spécifique à ce sujet qui permet à quiconque de réussir le pont.
Je ne vous propose pas de simples “routines”. Je vous offre un processus de transformation en 7 étapes. Des répétitions précises, des exercices choisis pour leur efficacité, et une intensité qui monte progressivement. Tout est pensé pour vous amener au pont rapidement et en toute sécurité.
Suivez simplement l'entraînement, je m'occupe du reste.
'Réussir le Pont' fusionne la science de l'entraînement avec des techniques de souplesse issues de différents sports (danse, gymnastique, arts martiaux), afin de vous proposer une méthodologie à la fois efficace et holistique. Ce programme est le fruit de 10 ans d'expérience, de nombreux stages, coachings, d'innombrables lectures et de mes études universitaires.
Ici, pas de souplesse passive. Chaque séance combine force et souplesse, afin que votre pont soit utilisable dans divers contextes sportifs. Il ne s’agit pas simplement “d’être souple pour être souple”, mais de l’être pour mieux bouger et performer.
Je ne vous propose pas un défi trompeur qui promet le pont en 30 jours. Ce programme est un processus sérieux, engageant, et conçu pour être suivi jusqu’au bout. Je ne vous promets pas une solution facile. Mais je vous promets une solution qui fonctionne.
☑️ 10 mois de programmation d’entraînement pour avoir de vrais résultats.
☑️ Une préparation physique précise, rigoureuse et accessible à tous.
☑️ Comment organiser vos séances en fonction de votre sport.
☑️ 2 séances d’1h (max) par semaine, échauffement compris.
☑️ 23 exercices filmés en HD pour que vous soyez sûrs de bien faire les mouvements.
☑️ 7 programmes d’entraînements différents, à intensité croissante.
☑️ Des vidéos qui expliquent les mécaniques du pont et comment le garder une fois acquis.
☑️ Un système où il suffit de "cocher des cases" pour vérifier si vos exos sont bien faits.
☑️ Des entraînements téléchargeables que vous pouvez emmener partout.
☑️ Des explications très simples à comprendre et à mettre en place.
☑️ Une méthodologie prouvée (regardez les résultats de mes clients en déroulant cette page)
☑️ Une promesse de résultats (je vous donne plus d’infos dans la FAQ en bas de page).
Vous allez réussir le pont ou je vous rembourse totalement et vous offre 50€ de ma poche.
Je ne proposerais pas ce genre de garantie si je n’étais pas très confiant en ce programme.
Vous ne prenez donc AUCUN risque.
Débloquer votre pont
Assouplir et renforcer vos épaules, votre dos et votre bassin
Mieux bouger et maîtriser votre corps
Eliminer les tensions de votre dos
Améliorer votre posture et vos performances dans différents sports
Tendre les bras lors d’un pont
Soulever votre corps
Créer suffisamment d’amplitude
Rester longtemps dans la position
Etre motivés sans plan d'action précis
… Cliquez sur le bouton ci-dessous pour avoir accès à un programme efficace qui vous dit précisément ce que vous devez faire pour réussir votre premier pont.
🏅 GARANTIE : réussissez le pont ou je vous rembourse et vous offre 50€ de ma poche
✅ BONUS : FAQ vidéo
Les titulaires de la formation MMC ont une réduction supplémentaire (contactez-moi ici : clement@mouvement-conscient.com)
Toute commande implique l'acceptation sans réserve des conditions de ventes.
Toute personne physiquement apte à pratiquer des séances intenses de force et de souplesse.
Votre niveau de souplesse de départ n’a AUCUNE importance. Ce programme transformera même les moins souples d’entre vous.
Une barre de traction (ou des anneaux), un haltère, 10 kgs de poids et un élastique à résistance moyenne.
Je vous propose une garantie car j’ai confiance en mon programme et j’ai la certitude que, si vous faites l’entraînement jusqu’au bout, vous saurez faire le pont.
Ainsi, si vous m’envoyez la preuve que vous avez fait l’entraînement en entier et que vous n’êtes pas capables de faire un pont, alors je vous rembourserai entièrement et vous offrirai 50€ de ma poche.
Voici comment faire valoir la garantie :
Filmez-vous en train d’essayer de faire un pont AVANT de commencer le programme.
Ensuite, chaque mois, pendant la durée du programme, filmez-vous en train d’effectuer la séance de votre choix (filmez seulement une série par exercice pour que ce soit rapide).
A la fin des 10 mois, filmez-vous à nouveau en train de faire un pont.
Envoyez vos vidéos à l’adresse suivante : clement@mouvement-conscient.com et, après l’analyse de vos vidéos, si on ne constate pas de grande amélioration, vous aurez votre remboursement et les 50€ supplémentaires.
Toute commande implique l'acceptation sans réserve des conditions de ventes.