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16 mois pour sculpter des jambes athlétiques, puissantes et mobiles
Blindez vos articulations pour affronter sans crainte les défis du sport et de la vie.
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Le premier programme de musculation pour les gens qui ne veulent pas ressembler à un bodybuildeur immobile
6 mois d'entraînement pour un corps plus musclé, souple et fonctionnel... SANS MATERIEL.
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18 mois d'entraînement pour une souplesse postérieure incroyable : dites "adieu" aux ischios raides et limités
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18 mois d’entraînement pour réussir le Pancake, même si vous êtes aussi souples qu’une barre en fer
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Blindez et assouplissez votre dos, vos épaules et vos hanches.
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10 mois pour transformer la rigidité en élasticité et la faiblesse en puissance.
Le programme pour faire voler des high-kicks dévastateurs… même si vous êtes aussi souples qu’une barre en fer.
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4 séances par semaine pour renoncer à toute lacune physique et devenir un athlète complet, plus fort, mobile, explosif et endurant.
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Jusqu'à 2 ans de programmation d'entraînement.
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Il n'est pas trop tard pour devenir robuste et agile !
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